livedoor女子マラソンの千葉真子選手が昨日の北海道マラソンを最後に現役引退を表明した。
彼女の大ファンだったので非常に残念だ、まだ30歳という若さなのに。
怪我には勝てなかったかぁ。
若干二十歳で世界選手権銅メダルを獲得したすごいランナーだった、あの小さく華奢な体のどこにあれだけのパワーがあったのだろう？？？
’ジャンクスポーツ’での発言も天然爆発で面白かったなぁ。
いつも自然体だった千葉選手
お疲れ様でした。
さて、今日は軽いジョグをした。土曜日にポイント練習を行い、昨日は軽めのトレーニング（積極的休養）をやるつもりだった。 が、気温も丁度良くてついつい張り切りすぎてしまった。予想外のペースで走ってしまったので、今日は軽めの練習にした。
公園の周回をゆっくり45分ほど走った。夏休み中の餓鬼共が時々邪魔だったが良い積極的休養になった。 明日はまたインターバルかな？
何の数字だかわかります？
実はこれ、私の現在の体脂肪率です。
このくらいになってくると体も軽く感じます。
比較的ここまでは楽に落ちました。今回はレースまで時間がないので、食事制限をトレーニングと平行して行ったので。
それでも、結構飲みには行ってましたが…
まぁ、ここからが本番ですな。今はまだ普通？の市民ランナーレベル、やっぱり大会で結果を残すなら10％は切らないときついかな。
昨日はショートインターバルをやったので今日は筋肉痛が残った。太腿の裏と背中が痛い。
走り出すまではだるさがあったけど5分もすれば快調、快調！
気温も若干低めで気付いたら1時間以上走っていた。
きっと無心だったんだろうなぁ、今日は何となく憂鬱だったけど体を動かすと全然違うね。
やっぱり、ランニングは私にとって精神安定剤だぁ。
梅雨明け後はパッとしない天気が続いて、朝晩も比較的涼しかったけど、盆が明けてからは凄いね！正に夏本番って感じだ。
連日のように気温は30℃を越え、おまけに湿度が高い高い、ここは亜熱帯かぁ！ちょっと動けば汗が吹き出る、吹き出る。
そんな中、今日もトレーニング
競技場が使用不可の為、ホーム公園で周回をランニング。昨日、突如腕時計の電池が切れてしまったので、時計なしで走った。
きつい…頭がくらくらして来た、ペースを落とすがそれでもきつい、結局40分ほどしか走れなかった。 経験上、夏のトレーニングは必ず秋へと繋がる
継続は力なり！
短すぎる夏休み？も今日までだ。たったの３日間…普段の土・日に一日くっついただけやん。多くの取引先が休みなのに何故？？？
愚痴はこの辺にしておいて
土曜日は大規模な’キャッシュフローゲーム会’参加のため、新宿へ行ってきました。ＭＩＸＩ上で多く開催されているこのゲーム会、ほとんどが６〜10人規模だが、今回は50人程が集まったのかな、盛大でした。
全員の方と話すことは出来なかったけど不動産のミニセミナーが行われたり楽しむことが出来ました。外では大変な悪天候らしかったですね。
そして昨日
数年ぶりかに母方の田舎へ帰省しました。おばあちゃん、ちっちゃくなっちゃったなぁ。足が大分弱っているけど呆けていないから素晴らしいよ！！
4時間ほどの滞在で急いで帰京、そして浦安へＧｏ→万博の友達と久しぶりに再開しました。とんでもない会社へ就職した彼、話を聞くだけで面白い。（ミス一回に付き腕立て500回！プロレスラーのような腕になっていました。） その後は万博の他のメンバーへいた電の嵐、夜遅くにご迷惑をおかけしました。
家に着いたのは今朝の1時過ぎ…さすがに疲れた
どのくらいぶりだろうか？この場所に立ったのは…
そもそもこの地に居を構えたのは近くに陸上競技場があったからだ。
ところがこの競技場、平日は19時迄と閉場がとても早い、おまけに土、日は貸切ばかりで一般人はなかなか使えなかった。
でも、今日は使えた。早速9時から練習に行ったよ、病み上がりで最近トレーニングをしておらず、おまけにこの暑さときたもんだ。
さすがにきつかった。
だけどね、気持ちいいんだよ、これが！
さてと、午後はとあるセミナーへ行ってきます。’キャッシュフローゲーム会’ ロバートキヨサキの本を読んだ人はもうご存知ですよね？ Ｂの世界への擬似体験
思考がまた変わってしまうなぁ。
